No hay un margen temporal fijo que marque cuánto tiempo le debe dedicar a cada fase. Dependerá mucho de su condición, recuperación y bienestar previo. Avance solo si está preparado y puede completar todos los movimientos de la Fase 1 fácil y cómodamente.

• Evite levantarse de forma brusca o tirando de su abdomen.
• Utilice una silla o la cama como punto de apoyo y baje al suelo paso a paso, arrodillándose primero, después apoyando las manos y rodillas y lentamente bajando de espaldas.

Consulte a su médico, cirujano, fisioterapeuta o estomaterapeuta antes de empezar con estos movimientos si tiene dudas. Mire los videos con instrucciones para estos movimientos en www.convatec.es/ostomía/cuidado-y-servicios-meplus/

Tras cirugías abdominales y al vivir con una ostomía, es bueno acostumbrarse a entrar y a salir de la cama de forma segura para evitar dañar su zona abdominal, incluso mucho tiempo después de que se hayan curado sus heridas. Intente evitar levantarse usando sus abdominales, ya que puede dañar su abdomen y estoma. Mejor gírese hasta estar de lado y baje lentamente hasta la cama. Ésta es una técnica importante que es bueno que continúe usando siempre.

Utilice una silla o la cama como apoyo y baje al suelo paso a paso, arrodillándose primero, después apoyando las manos y rodillas y lentamente bajando de espaldas.

Mire el vídeo de cómo entrar y salir de la cama de forma segura en: www.convatec.es/ ostomía/ cuidado-y-servicios-meplus/

Tome nota: Este programa se ha desarrollado junto a enfermeros, fisioterapeutas, cirujanos y pacientes ostomizados. Todos los movimientos están indicados para personas que han tenido una intervención abdominal importante. Si tiene cualquier duda acerca de alguno de los movimientos, consulte a su enfermero, cirujano, médico de cabecera o fisioterapeuta. Escuche siempre a su cuerpo y proceda con cuidado. Si siente cualquier tipo de dolor, incomodidad o una respuesta inusual o inesperada al realizar los movimientos, pare y pida consejo médico.