FASE 1

Programa de recuperación y

rehabilitación abdominal

Fundamentos

 

Movimiento Seguro

Visualice el vídeo sobre cómo entrar y
salir de la cama de forma segura en:
www.convatec.es/ostomía/ cuidado-y-servicios-meplus/

Siéntese en el lateral de la cama y lentamente inclínese hacia abajo de lado apoyándose en su brazo.
Siéntese en el lateral de la cama y lentamente inclínese hacia abajo de lado apoyándose en su brazo.
Eleve sus piernas hasta la cama una a una.
Estírese de lado y gírese lentamente hasta estar estirado boca arriba.
Estírese de lado y gírese lentamente hasta estar estirado boca arriba.
SU RECUPERACIÓN
Estos movimientos son apropiados para cualquier persona que haya tenido una cirugía abdominal reciente.
Forman parte de su recuperación inicial tras la ostomía y están recomendados para todos. Realícelos con mucho cuidado y escuche a su cuerpo.
Si siente dolor o una respuesta inesperada interrumpa el movimiento y consulte a su enfermero o cirujano.
Si sus heridas no se han curado debidamente o tiene una infección, no inicie este programa y hable con su cirujano o estomaterapeuta sobre cuándo empezar.
Hay una serie de movimientos en este programa, que puede realizar estirado en la cama (o en el suelo
cuando esté en casa), otros se hacen sentado o de pie.
Asegúrese de que está seguro y no hay riesgo de caída cuando haga los movimientos y de que su silla o cama están seguras.
MOVIMIENTO SEGURO
Tras la cirugía abdominal es muy importante entrar y salir de la cama de forma segura para evitar daños en la zona abdominal. Evite incorporarse utilizando su musculatura abdominal. En su lugar, intente girarse de lado y empujarse hacia arriba lateralmente hasta encontrarse en una posición sentada. Para volver a estirarse, inclínese hacia un lado y gírese hasta estar estirado de espaldas.
Si se está incorporando o estirado en el suelo, intente usar una técnica similar y utilice una silla como apoyo.
PUEDE VER EL VÍDEO SOBRE CÓMO HACERLO EN
www.convatec.es/ostomía/cuidado-y-servicios-meplus/
Su musculatura troncal es muy importante, ya que sirve de soporte a su columna vertebral y órganos internos y se ve involucrada en cada movimiento que hace. Su “tronco” está compuesto por la musculatura abdominal, pero también por los músculos de la espalda y el suelo pélvico. Imagínese su “tronco” como su soporte integral.
Durante la cirugía que crea su estoma, su musculatura abdominal se debilita y se daña, así que es muy importante reforzarlos cuanto antes tras la intervención.
Esto mejorará su recuperación, postura y confianza, a la vez que reducirá el riesgo de desarrollar hernias paraestomales.
Tome nota: Este programa se ha desarrollado junto a enfermeros, fisioterapeutas, cirujanos y pacientes ostomizados. Todos los movimientos están indicados para personas que han tenido una intervención abdominal importante. Si tiene cualquier duda acerca de alguno de los movimientos, consulte a su enfermero, cirujano, médico de cabecera o fisioterapeuta. Escuche siempre a su cuerpo y proceda con cuidado. Si siente cualquier tipo de dolor, incomodidad o una respuesta inusual o inesperada al realizar los movimientos, pare y pida consejo médico.

Estamos aquí para ayudarle

Para más información visite www.convatec.es/ostomía/cuidado-y-servicios-meplus/
o llame al servicio InfoTec al numero gratuito 900 30 40 50

El programa me+TM recovery ha sido avalado por la Sociedad Española de Estomaterapia

Programa de rehabilitación tras la cirugía de ostomía acreditado por el Royal College of Nursing (UK)
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